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BVMBZ e.V. – Bundesverband Medizinischer Bildungszentren e.V.
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Kurzmeditationen

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Meditative Übungen für Therapie, Prävention und Selbstfürsorge

 

Um weiterhin effektiv und zukunftsfähig zu sein, brauchen Therapie und Prävention neue

Impulse. In diesem Zusammenhang kann Achtsamkeitsmeditation eine große Bereicherung

sein. Als wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance durch Entschleunigung,

Entspannung und Schulung der Wahrnehmung, ist ihre positive Wirkung hinsichtlich mentaler

Hygiene und Förderung der Fähigkeit zur Resilienz inzwischen intensiv erforscht und

wissenschaftlich belegt. Im modernen Stress- und Selbstmanagement stellt sie ein

zeitgemäßes Werkzeug dar, das gewinnbringend in den Alltag integriert werden kann.

Die digitale Arbeitswelt nimmt stetig an Beschleunigung und Komplexität zu. Nur wer

dauerhaft in einem guten Kontakt mit sich selbst bleibt, schafft den notwendigen Rahmen für

ausreichend Selbstfürsorge. Diese ist Grundvoraussetzung für körperliche, mentale und

seelische Gesundheit. Genau hier setzt achtsamkeitsbasierte Meditation an. Sie führt zu mehr

Klarheit, Gelassenheit und Präsenz in einem herausfordernden Alltag. Durch einen bewussten

Zugang zu den inneren Ressourcen und Potentialen, aktiviert sie die eigenen

Selbstheilungskräfte und bietet damit einen großen gesundheitlichen Nutzen, sowohl für

Kunden und Patienten, als auch für Therapeuten und Kursleiter selbst.

In diesem Tagesworkshop stehen Kurzmeditationen von einer bis zu zehn Minuten im Fokus –

im Sitzen, Liegen, Stehen und speziell auch in Bewegung. Neben dem theoretischen

Hintergrund der Übungen und der Selbsterfahrung erhalten die Teilnehmer einen Leitfaden

an die Hand, der sie befähigt, Kurzmeditationen zielgerichtet in Einzelbetreuung und diverse

Kursformate, sowie Maßnahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung, einzubauen und sie

auch für das eigene Wohlergehen bewusst zu nutzen. Damit gelingt nicht nur die

Selbstfürsorge, sondern auch der Brückenschlag vom Behandler zum Coach.

 

Inhalte Basiskurs:

- Grundlagen und Mehrwert der Achtsamkeitsmeditation

- Aktueller Stand der Forschung

- Atem als Meditationsobjekt

- Basisminute als Anker

- Umgang mit „Stolpersteinen“ und belastenden Gefühlen

- Kurzmeditationen für einen gesunden Rücken, Kiefer und Füße

- Kurzmeditationen im Sitzen, Stehen und im Liegen

- Kurzmeditationen als dynamische Übungen in Bewegung

- Stärkung der (Selbst-)Empathie durch Meditation


Teilnehmer:

Therapeuten, Heilpraktiker, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer und (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und Ihr Repertoire zur Rückengesundheit vergrößern wollen.
 
 

TERMINE

Kursort
Wochentag
Kursart
21-217-01 Kurzmeditationen
Kursstart:  12.11.2021
Kursende:  12.11.2021
Dozent: Pohl, Monika,
Fortbildungspunkte: 
Preis: 140,00 EUR
mehr Infos und detaillierte Terminliste ...
Details:
Kursnummer:21-217-01
Kursname: Kurzmeditationen
Preis:140,00 EUR
Dozenten:Pohl, Monika |
Mitzubringen:Schreibzeug, bequeme Kleidung, Sitzkissen
Teilnehmer: Therapeuten, Heilpraktiker, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer und (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und Ihr Repertoire zur Rückengesundheit vergrößern wollen.

Freitag 12.11.2021   09:00 -  17:00   ulmkolleg
Wenn nicht anders beschrieben: alle Preise inkl. Badeintritt und gesetzl. MwSt
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