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BVMBZ e.V. – Bundesverband Medizinischer Bildungszentren e.V.
BVMBZ e.V. – Bundesverband Medizinischer Bildungszentren e.V.
RückenYoga Trainer (basic) - Yoga für einen gesunden Rücken

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Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Sie sind nach wie vor der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Bei der Entstehung spielt neben einseitiger Bewegung und vielem Sitzen auch die Psyche eine große Rolle.

Yoga bietet Synergien, wie kaum eine andere Bewegungsform: Gezielte Körperübungen stärken die Muskulatur, andere steigern die Dehnfähigkeit der Gewebe und halten die Wirbelsäule beweglich. Dabei ist ein Gleichgewicht aus Stabilität und Flexibilität das zentrale Thema. Beides sind Eigenschaften, die für einen gesunden Körper und Geist entscheidend sind, denn sie beeinflussen die äußere und innere Haltung. Mentale Stabilität ist eine wichtige Voraussetzung psychischer Gesundheit. Sie erlaubt uns, flexibel auf unerwartete oder belastende Ereignisse, die wir als Stress erleben, zu reagieren.

Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining, als wesentlichen Bestandteil des RückenYoga, werden Übende befähigt, Stressmuster rechtzeitig zu erkennen und bewusst aufzulösen, noch bevor sie sich unbewusst körperlich manifestieren. Auf diese Weise lassen sich Rückenschmerzen dauerhaft und wirkungsvoll vermeiden.

Inhalte:

• Einführung in Hatha Yoga / PhysioYoga

• Auswahl an geeigneten Körperhaltungen (Asana)

• Auswahl an Atemübungen (Pranayama) und Gesten (Mudra)

• Achtsamkeitstraining in Theorie und Praxis

• Kurzmeditationen (Dhyana)

• Kleiner und großer Sonnengruß

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

 

www.physioyoga.com

www.lebensstil-gesundheit.de

 


Teilnehmer:

Therapeuten, Heilpraktiker, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer und (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und Ihr Repertoire zur Rückengesundheit vergrößern wollen.
 
 

TERMINE

Kursort
Wochentag
Kursart
20-215-01 RückenYoga Trainer (basic) - Yoga für einen gesunden Rücken
Kursstart:  25.04.2020
Kursende:  26.04.2020
Dozent: Pohl, Monika,
Fortbildungspunkte: 
Preis: 295,00 EUR
mehr Infos und detaillierte Terminliste ...
Details:
Kursnummer:20-215-01
Kursname: RückenYoga Trainer (basic) - Yoga für einen gesunden Rücken
Preis:295,00 EUR
Dozenten:Pohl, Monika |
Mitzubringen:Schreibzeug, bequeme Kleidung, Sitzkissen
Teilnehmer: Therapeuten, Heilpraktiker, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer und (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und Ihr Repertoire zur Rückengesundheit vergrößern wollen.

Samstag 25.04.2020   09:00 -  17:00   ulmkolleg
Sonntag 26.04.2020   09:00 -  17:00   ulmkolleg
20-215-02 RückenYoga Trainer (basic) - Yoga für einen gesunden Rücken
Kursstart:  21.11.2020
Kursende:  22.11.2020
Dozent: Pohl, Monika,
Fortbildungspunkte: 
Preis: 295,00 EUR
mehr Infos und detaillierte Terminliste ...
Details:
Kursnummer:20-215-02
Kursname: RückenYoga Trainer (basic) - Yoga für einen gesunden Rücken
Preis:295,00 EUR
Dozenten:Pohl, Monika |
Mitzubringen:Schreibzeug, bequeme Kleidung, Sitzkissen
Teilnehmer: Therapeuten, Heilpraktiker, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer und (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und Ihr Repertoire zur Rückengesundheit vergrößern wollen.

Samstag 21.11.2020   09:00 -  17:00   ulmkolleg
Sonntag 22.11.2020   09:00 -  17:00   ulmkolleg
Wenn nicht anders beschrieben: alle Preise inkl. Badeintritt und gesetzl. MwSt
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