Ein Wohlfühl-Workshop für innere Stärke und Gelassenheit. Sie lernen, wie Sie Ihre Resilienz gezielt stärken und mit Stress konstruktiv umgehen können. Mit Praxisimpulsen, Reflexion und kleinen Wohlfühlelementen.

Inhalte:

• Einführung in die 7 Resilienzfaktoren
• Aufdecken individueller Stressoren – was bringt mich aus dem Gleichgewicht?
• Arbeit mit verschiedenen Reflexionsmethoden
• Sichtung persönlicher Ressourcen
• Reiz-Reaktionsmuster erkennen und bewusst unterbrechen – Spielraum gewinnen

Ziele:

• Mehr Klarheit über Belastungsmuster
• Gesunder Umgang mit Stress
• Impulse für bessere Balance und Selbstfürsorge