elastisch > kraftvoll > sinnlich

Bei den Yogis heißt es "Mula Bandha", "Powerhouse"  sagen die Pilates-Trainer  dazu,  in unserem Training nennen wir das myofasziale   Netzwerk  das ‚Kraftzentrum Mitte’. Vor einigen Jahren wurde die Bedeutung einer gesunden Spannungsregulation des Beckenbodens durch die Bewegungswissenschaften untermauert. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten. Aufgrund der aktuellen Faszienforschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird. Senkungen-, Schmerzen- und Beckenbodenschwäche gehen mit Verletzungen oder dem Spannungsverlust der Kollagengewebe einher. Der vormals kraftvoll ‚federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ausgeleierten Hängematte. Ein zeitgemäßes Beckenbodentraining erweitert die bewährten muskulär ausgerichteten Trainingsansätze um die Komponente Faszientraining. Die bekannte Münchner Bewegungstherapeutin Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein spezifisches Trainingsprogramm für die Faszien des Beckenbodens entwickelt.

Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmer*innen Zugang zu einem Webinar mit Divo G. Müller.

Zur Nachbereitung  erhalten die Teilnehmer*innen Video Mitschnitte der praktischen Einheiten.