Mit Hilfe der eigenen Schwerkraft können Muskelverspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen beeinflusst werden. Loslassen mit dem Vertrauen getragen zu werden und einem Gefühl von Leichtigkeit. Die Basis für diese Therapieform ist ein Tuch, befestigt an einer oder zwei Aufhängevorrichtungen an der Decke. Eine Vielfalt an therapeutischen Möglichkeiten bietet sich sowohl mit, als auch in dem Tuch. Die Yoga - Asanas werden individuell an die Zielsetzung modifiziert und können an die Bedürfnisse des Patienten angepasst werden. Bei „Umkehrhaltungen“ ist die kompressionsfreie Bewegung der Wirbelsäule möglich, alle  Körperstrukturen werden angesprochen und erzeugen noch mehr Bewegungsfreude. Die Mechanorezeptoren werden mit diesem Training vielseitig und abwechslungsreich stimuliert und fördern die Wahrnehmungskapazität des Einzelnen. Eine gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dient der Wirbelsäulen - Gesundheit und Haltung, gleichzeitig führt die Förderung der Gelenkmobilität mit fließenden Bewegungen zu einer Verbesserung des Alignments. Zentrale Inhalte können sowohl dynamische und kraftvolle Sequenzen beinhalten, als auch langsame und ruhige „Restorative" Yoga Einheiten mit bewusst geführtem Atem. Hier gleitet das parasympathische Nervensystem in eine erholsame Entspannung.

Seminarthemen:

• Einflussfaktoren und Wirkmechanismen

• Übungsanleitung für Bewegungsübergänge in verschiedenen Ausgangspositionen

• Entwicklung der Beweglichkeit

• Komplexe Beweglichkeit der Wirbelsäule und Schultergürtel

• Komplexe Beweglichkeit der Wirbelsäule und Hüftgelenke

• Förderung der Muskelkraft und Bewegungskontrolle

• Förderung der Koordination und Stabilität

• Körperwahrnehmung und Entspannungsverfahren

Zielsetzung:

• Selbsterfahrung

• Therapeutischer Einstieg

• Praktische Umsetzung in der Praxis